Как избавиться от второго подбородка


С этой проблемой сталкиваются не только женщины с лишним весом, но и зачастую стройные девушки. Будем честны, расплывшийся овал лица не украшает никого. Но не спешите расстраиваться, при определенных усилиях от этого недостатка можно избавиться. Мы выбрали самые действенные способы, которые помогут одержать победу над ненавистным вторым подбородком.

Макияж

При помощи правильного макияжа можно визуально скорректировать линию подбородка. Для этого воспользуйтесь пудрой, которая на тон темнее, чем ваша кожа. Нанесите ее на шею и от уха до уха под подбородком. Яркий макияж глаз также поможет сделать акцент на верхней части лица, а нейтральная помада не будет привлекать внимание к подбородку.

Прическа

Обладательницам второго подбородка следует избегать причесок, в которых концы волос располагаются на уровне подбородка или волосы слишком длинные, в обоих случаях взгляд поневоле останавливается на нижней части лица. Идеальным вариантом станет средняя длина волос немного ниже подбородка. К примеру, удлиненное каре, длиной на 3-5 см ниже нижней челюсти, стрижка, удлиненная спереди или укладка в виде каскада, которая визуально делает лицо более пропорциональным и компенсирует тяжелую нижнюю часть лица.

Одежда

Откажитесь от водолазок и нарядов с узким воротником. Отдайте предпочтение свободной одежде с широким вырезом, которая отвлекает внимание от подбородка.

Массаж

Массаж поможет в борьбе со вторым подбородком. Нанесите жирный крем на проблемную зону и делайте легкие пощипывания, чтобы почувствовать приток крови, но не растягивайте кожу.

Если нет аллергии на мед, то сделайте медовый массаж. Разогрейте мед на водяной бане, чтобы он был теплым и жидким, но не был слишком горячим. Затем нанесите на проблемную зону и начинайте растирать мед от центра подбородка к мочкам ушей. Проделывайте данную процедуру около 10 минут.

Также поможет массаж с применением крема с гиалуроновой кислотой. Нанесите его на подбородок и массируйте проблемную зону большими пальцами.

Неплохо себя зарекомендовал массаж с использованием масла зародышей пшеницы. Нанесите масло легкими похлопывающими движениями на область двойного подбородка. Достаточно повторять данную процедуру 2-3 раза в неделю по 10 минут перед сном, оставить масло на ночь, а утром смыть остатки.

Маски

Различные маски также помогут добиться четкого контура лица. Смешайте два яичных белка со столовой ложкой молока, чайной ложкой масла мяты, столовой ложкой лимонного сока и медом. Все тщательно перемешайте и наложите смесь на проблемную зону. Через полчаса смойте теплой водой.

Сок свежей дыни отлично выводит токсины из организма и укрепляет кожу. Смочите ватные диски дынным соком и протрите ими кожу шеи и подбородка, оставьте на 15 минут и смойте водой.

На чистую кожу шеи и подбородка нанесите слой питательного крема и подождите 5-10 минут. Смешайте 20-30 г косметической глины и 20 г молока. Нанесите полученную смесь на кожу и в течение 10-15 минут оставайтесь в неподвижном состоянии. Затем смойте теплой водой и снова нанесите крем.

Упражнения

1. Встаньте, выпрямите спину и шею. Поднимите подбородок вверх, потянитесь к потолку сложенными в трубочку губами и мысленно досчитайте до 10. Повторите 10 раз. Это упражнение помогает укрепить мышцы лица и шеи.

2. Встаньте прямо, поверните голову в сторону так, чтобы подбородок был параллелен плечу. Начните делать шеей круговые движения в медленном темпе. Повторите 10 раз.

3. Встаньте прямо, напрягите сухожилия нижней челюсти и с силой опускайте уголки губ вниз. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

4. Зажмите теннисный мячик между передней поверхностью шеи и подбородком. Чередуйте сильный зажим с расслаблением. Повторите 10 раз.

5. Опустите голову назад и нижней губой тянитесь к кончику носа. В процессе этого упражнения ваша нижняя челюсть должна сместиться кверху, к работе подключатся шейные и челюстные мышцы.

6. Зажмите в зубах карандаш и «пропишите» в воздухе цифры: от 1 до 10. Повторите 10 раз.

7. Четко и последовательно произносите гласные звуки: А, О, У, И, Ы. Вы должны почувствовать напряжение лицевых мышц. Повторяйте 20-25 раз.

8. Жуйте жевательную резинку, она помогает поддерживать нижнюю челюсть в тонусе и препятствует появлению второго подбородка.

Физическая нагрузка и правильное питание

Если вы страдаете лишним весом, занимайтесь тренировками для сжигания жира, в том числе и на подбородке. Регулярная физическая активность с силовыми упражнения и кардио со временем приведут вас к точеной шее. И обязательно уменьшите калорийность рациона. Не нужно придерживаться строгой диеты, перейдите на правильное питание, оно поможет медленно, но стойко снизить вес.

Источник: http://comode.kz/post/uhod-za-soboj/kak-izbavitsja-ot-vtorogo-podborodka/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *