7 веских причин принимать ванну каждый день


В современном мире люди предпочитают принимать душ, нежели ванну. Причина — в банальном недостатке времени. Нежиться в горячей ароматной воде мы можем позволить себе лишь раз в неделю, а то и реже. А между тем существует как минимум семь причин для того, чтобы завершать свой день таким приятным способом. Итак, ежедневное принятие ванны:

Расслабляет мышцы

Теплая вода снимает напряжение и расслабляет мышцы. Она улучшает гибкость и эластичность мускулов, поэтому особенно полезно принимать ванну после физических нагрузок.

Улучшает кровообращение

Погружение в воду способствует улучшению циркуляции крови и насыщению кислородом поврежденных клеток, что также очень полезно для организма.

Лечит депрессию

Если вы предрасположены к депрессиям, вам необходимо принимать ванны с прохладной водой. Доказано, что холодная вода активирует нервную систему, увеличивает выработку эндорфинов и норадреналина, которые снижают риск депрессии.

Выводит токсины

Принятие горячей ванны ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение, открывает поры, за счет чего происходит самоочищение всего организма. Особенно, такие процедуры будут полезны людям, страдающим повышенной потливостью, для смывания токсинов с кожи, которые выходят с потом.

Улучшает сон

Теплая вода, даже не обязательно чтобы она была горячей, увеличивает температуру тела, расширяет сосуды и способствует быстрому погружению в сон.

Снижает уровень стресса

Ванна поможет избавиться от всей волнений после тяжелого трудового дня. Японские ученые доказали, что погружение в теплую воду снижает уровень гормонов стресса.

Помогает похудеть

Исследование, опубликованное в журнале Jornal of Diabetes Science and Technology, доказывает, что можно похудеть на 1 кг в месяц, ежедневно принимая ванну и при этом никак не изменяя рацион и образ жизни.

Источник: http://comode.kz/post/uhod-za-soboj/7-veskih-prichin-prinimat-vannu-kazhdyj-den/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *