10 секретов молодости и красоты Юлии Высоцкой


Телеведущая Юлия Высоцкая знает толк в еде. А еще она своим примером доказывает, что вкусная еда и стройная фигура вполне совместимы. Редакция Comode искренне восхищается этой женщиной, поэтому мы решили собрать в одном материале главные принципы питания и секреты молодости и красоты популярной телеведущей.

1. Не хочется есть — не надо. Юлия Высоцкая считает, что питаться нужно только тогда, когда испытываешь голод. Иначе никакой пользы от этого не будет. Поэтому сама телеведущая, как правило, ест только после полудня. Все, что она позволяет себе до этого времени, — стакан теплой воды с лимоном, медом и имбирем.

2. Запрет на некоторые продукты. По мнению Юлии, есть можно все, главное — знать меру. Но все же некоторые продукты не имеют совсем никакой пользы, поэтому Высоцкая от них воздерживается. К ним относится белый рафинированный сахар, торты, масло, газированные напитки, сосиски и колбасы.

3. Если фастфуд, то только домашний. Телеведущая совсем не против фастфуда, если он не куплен в ресторанах быстрого питания, а приготовлен дома. Например, она сама делает детям бургеры, а также считает, что самый вкусный фастфуд — это макароны.

4. Топ-3 полезных продуктов. Для Юлии Высоцкой, которая знает толк в продуктах, трудно выделить всего пару самых-самых. Однако и у нее есть свои фавориты: авокадо, благодаря полиненасыщенным кислотам, гречка и зелень. А вот кисломолочные продукты телеведущая не особо приветствует. И еще советует приобретать овощи и фрукты в проверенных местах, ведь сегодня нередко в них нет никакой пользы.

5. Косметика — только по праздникам. Увидеть Высоцкую с макияжем можно крайне редко, только на каких-то больших мероприятиях. Телеведущая считает, что, во-первых, ей не идет обилие мейкапа, а во-вторых, что косметика не лучшим образом влияет на состояние кожи. А вот посещать косметолога Юлия очень даже советует. Ее любимая процедура — насыщение кожи кислородом с помощью специальной сыворотки.

6. Секретное оружие — маска со льдом. Когда Юлие Высоцкой нужно быстро привести себя в порядок, она принимает ванну с солью и делает маску со льдом. Для этого нужно растолочь лед и приложить к коже на десять секунд. При необходимости процедуру повторить.

7. Спать и двигаться. Чтобы выглядеть отдохнувшей и здоровой, по мнению телеведущей, нужно спать не менее 7 часов, а еще постоянно находиться в движении. И это необязательно должен быть спортзал. Юлия много работает, любит утренние пробежки и пилатес. Не прочь также погонять в футбол с сыном. Этого ей достаточно.

8. Легкий способ взбодриться. Бодрость на весь день Юлие обеспечивает контрастный душ. «Я стараюсь каждый день после принятия душа обливаться холодной водой, начиная с макушки — это очень бодрит. Даже после мытья головы попробуйте в конце облить голову холодной водой — это невероятно приятно. Все дело в том, что когда ледяная вода попадает на голову в области гипоталамуса, это очень стимулирует эндокринную систему, все железы, которые вырабатывают гормоны, и я себя чувствую гораздо лучше», — говорит телеведущая.

9. Иногда лучше сдержаться. Проблема многих людей — невозможность сдерживать чувство голода. Например, когда ты работал целый день и не успел нормально поесть. В таком случае Высоцкая советует постараться не бежать сразу на кухню, а отвлечь себя каким-то занятием. Если же вы переели на ночь, то на следующий день лучше начать есть попозже или устроить разгрузочный день.

10. Больше воды. Именно воды, а не любой другой жидкости, говорит Юлия. Сама она пьет очень много. Единственное правило — не делать этого во время еды. Лучше всего за полчаса до еды или спустя два часа после приема пищи.

Источник: http://comode.kz/post/uhod-za-soboj/10-sekretov-molodosti-i-krasoty-julii-vysotskoj/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *