ТОП-5 продуктов, которые нельзя давать детям


Когда малыш сыт, значит, он здоров и счастлив, думают мамы. Но не все так просто. Comode напоминает, что рацион ребенка отличается от того, что едят взрослые. Какими продуктами нельзя кормить ребенка и почему?

Врачи и диетологи считают, что не следует торопиться давать ребенку продукты, которые нельзя есть детям, в лучшем случае, до 5-ти лет.

1. Сладкие газированные напитки

В одном стакане сладкой газировки содержится около 10 столовых ложек сахара. Это слишком большая доза глюкозы, как для организма ребенка в целом, так и для его зубов. К тому же очень часто в газировку добавляют кофеин, который детям до 10 лет вообще противопоказан (особенно, если ребенок гиперактивен). Вы же не станете предлагать малышу чашечку эспрессо?

Употребление таких напитков чревато повышением у детей артериального давления, нервным возбуждением, потерей концентрации и нарушением сна. Газированные напитки (включая минеральную воду) – сильные раздражители желудочно-кишечного тракта у детей.

2. Колбасы и консервы

Уберите подальше колбасы и копчености. Главная опасность — огромное количество соли. Она мешает усваиваться кальцию, который жизненно необходим неокрепшему детскому организму. Вдобавок соль усиливает нагрузку на кровеносную систему. Если не следить за ее потреблением, это приведет к проблемам с сердцем, а в более старшем возрасте — к гипертонии.

В вареных колбасах тоже содержится очень много жиров, соли и пищевых добавок, вредных для желудка малыша. Замените колбасу на полноценное вареное мясо нежирных сортов.

3. Грибы

Ферменты, которые могут перерабатывать содержащийся в грибах микроэлемент хинин, начинают вырабатываться у ребенка в возрасте около семи лет. Грибы, как губка впитывают все вещества, которые находятся в месте их произрастания, и то что на взрослый организм не окажет никакого влияния, для ребенка может стать ядом.

Не рекомендуется давать детям магазинные шампиньоны и вешенки, из-за трудностей в переваривании они часто вызывают пищевые расстройства.

4. Копченая рыба

В последнее время для удешевления процесса копчения рыбы используют жидкий дым. В его составе есть пирогаллол — вещество, которое добавляют в краску для волос и содержащееся в сигаретном дыме. Кроме того, это опасное вещество повреждает ДНК клеток, сходный состав имеют лекарства, которыми проводят химиотерапию при онкологических заболеваниях. Копченая жидким дымом рыба отличается от качественной своим цветом: она оранжевая или золотистая, а не коричневая.

5. Сухие завтраки

В готовых сухих завтраках практически нет полезных веществ, зато сахара в избытке. Сладости на голодный желудок вредны, так как приводят к резким скачкам сахара в крови. Когда сахар понижается, мы ощущаем голод. То есть насытиться хлопьями практически невозможно, уже через час-полтора ваш ребенок вновь захочет есть. Лучший выбор для завтрака ребенка (да и взрослого) – каша.

Также в этот запрещенный список рекомендуют включить орехи (как сильный аллерген), магазинные сладости (с большим сроком годности, кучей эмульгаторов и консервантов, химическими красителями), морепродукты (креветки, крабы, молюски и мидии – тоже сильные аллергены), кетчуп, соусы и майонез (из-за содержания вредных конвервантов, крахмала, уксуса, сахара, перца).

Чипсы, картофель фри, гамбургеры и весь остальной фастфуд – все эти продукты не являются полезными для взрослых, а для детей — тем более.

Манную кашу тоже не рекомендуют включать в рацион, она содержит фитин — вещество, которое мешает усваиваемости кишечником витамина D, кальция и железа. Поэтому частое употребление ребенком манной каши грозит гиповитаминозом и такими последствиями, как рахит, анемия, проблемы с кишечником, частые насморки. Откажитесь от желания побаловать своего ребенка глазированными сырками. В них содержатся сахар, жиры, искусственные эмульгаторы и ароматизаторы. Для малыша будет гораздо полезней простой творог.

Решать, что можно, а что нельзя детям, конечно же, вам. Самый надежный способ это сделать — приготовить что-то вкусное и полезное собственными руками. Будет лучше, если вы с самого раннего детства начнете прививать ребенку привычку к здоровому питанию.

Источник: http://comode.kz/post/sovety-gde-chto-i-skolko/top-5-produktov-kotorye-nelzja-davat-detjam/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *